Trave
ou deixe mexer.

A articulação que mais recebe bandagem no esporte. A questão é quanto movimento você quer manter.

Estabilidade articular

Ajuda a limitar o movimento indesejado da articulação durante o esforço.

Ancoragem e preparação

Vai primeiro. Protege a pele por baixo da bandagem rígida.

Compressão

Gruda nela mesma, não na pele nem nos pelos.

Técnicas em vídeo para o tornozelo

Dor no osso, tornozelo que não aguenta o peso do corpo ou roxo que se espalha não são caso de bandagem. Procure avaliação.

Outras áreas do corpo

Arquitetura do Corpo

PREPARE / SUSTENTE / REFORCE / RECONSTRUA

Traveou deixe mexer.